Natacha Romane
Sophrologue certifiée RNCP - Vincennes
Natacha Romane
Sophrologue certifiée RNCP - Vincennes

La sophrologie : pour qui et pour quoi faire ?

La sophrologie s’adapte à tous les âges et accompagne chaque étape de la vie : enfants, adolescents, adultes, séniors.

La sophrologie est utile pour :

  • Prévenir et réduire le stress : relâcher les tensions, apprendre à se détendre, à lâcher prise, à prendre du recul sur les situations qui se présentent à nous, gagner en sérénité
  • Retrouver confiance en soi et estime de soi
  • Retrouver dynamisme et vitalité, reprendre goût à la vie
  • Apprendre à gérer ses émotions : peurs, colères, anxiétés, angoisses…
  • Soulager et mieux gérer la douleur : fibromyalgie, maux de dos, arthrose, maux de tête, acouphènes, eczéma, troubles digestifs….
  • Retrouver un bon sommeil : problèmes d’endormissement, réveils nocturnes, cycles de sommeil coupés
  • Préparer un événement : examen scolaire, examen de santé, permis de conduire, prise de parole en public, accouchement, compétition sportive, spectacle, concert…
  • La mémoire : concentration, mémorisation, développe la créativité, facilite les apprentissages
  • Les sportifs : préparation mentale, récupération
  • La femme enceinte et le papa : bien vivre la grossesse, préparer l’accouchement, suivi post-partum, accueil du bébé au sein du foyer, nouveau rythme de vie
  • Un soutien post-opératoire : rééducation physique, renouer avec son corps, se réapproprier ses sensations
  • Accompagner les changements de vie : naissance, déménagement, recherche d’emploi, licenciement, reconversion professionnelle, séparation, retraite, deuil…
  • Soulager certaines phobies
  • Lutter contre les troubles du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, compulsions alimentaires, …)

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