Natacha Romane
Sophrologue certifiée RNCP - Vincennes
Natacha Romane
Sophrologue certifiée RNCP - Vincennes

Sophrologie interventions au collège et lycée à Vincennes

Pourquoi faire de la sophrologie au collège ou lycée ?

L'adolescence est la période des grands bouleversements, physiques, physiologiques, émotionnels et psychiques. Cette période engendre parfois un mal-être plus ou moins profond chez les  adolescents.  Parfois soumis à des difficultés scolaires, familiales et affectives les adolescents sont souvent en quête de repères, s'interrogent sur leur condition, sur leur place...

La sophrologie, quel intérêt pour les élèves adolescents ?

Elle propose aux adolescents des clés pour qu’ils apprennent à se sentir bien, à gérer leurs émotions mais surtout à avoir confiance : permettre aux adolescents d’avancer plus sereinement en gardant les pieds sur terre va les aider à ne pas se décourager et à trouver leur voie.

Quels bénéfices pour l’établissement, les enseignants ?

  • Des élèves plus attentifs et impliqués en classe
  • Plus de respect et de solidarité entre les élèves
  • Une meilleure qualité d'écoute et de concentration
  • Des élèves qui envisagent l'avenir sereinement

Comment s’organisent des interventions au collège, au lycée ?

Dans le cadre d'un projet pédagogique de classe ou d'établissement.

  • Par niveau de classe ou une classe en particulier.
  • Sur quelques semaines (1 période ou 1 trimestre)
  • Sur toute l'année scolaire

Les interlocuteurs de références peuvent être les chefs d’établissements, les CPE ou équivalent selon l’organisation, les professeurs, le personnel, les psychologues scolaires, les associations de parents d’élèves  

A quels besoins la sophrologie peut répondre ?

(A titre d’exemples)

En 6eme et 5eme

  • Aborder sereinement la 6e
  • Gérer ses émotions = anxiété, angoisse, peurs, agressivité
  • Apprendre à se concentrer
  • Se détendre

En 4eme et 3eme

  • Se détendre
  • Avoir une bonne estime de soi
  • Se motiver
  • Se faire confiance
  • Résoudre les troubles scolaires

Au lycée

Tous les axes précédents et :

  • Trouver sa voie= découvrir ses potentiels et qualités personnelles pour faire ses choix d'orientation et  construire son projet professionnel
  • Se motiver
  • Activer le positif
  • Développer sa capacité à se projeter sereinement
  • Gérer son stress
  • Surmonter sa peur lors d'un contrôle ou examen
  • Se préparer à un examen

Des interventions peuvent être aussi proposées dans le cadre d'ateliers en dehors des temps de cours, sous forme de groupe ouvert lors de la pause méridienne ou à la fin des cours.

Les séances seront alors axées autour du bien-être : se détendre, se régénérer, se dynamiser.....

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