Natacha Romane
Sophrologue certifiée RNCP - Vincennes
Natacha Romane
Sophrologue certifiée RNCP - Vincennes

La séance de sophrologie avec Natacha Romane

Comment se pratique la sophrologie ?

Aucune tenue spécifique ni matériel ne sont nécessaires. La pratique, selon les exercices et les conditions physiques de chacun, se fait en position assise, debout ou encore allongée. Tout le monde peut, quelque soit sa condition physique, pratiquer. Il n’y a aucune contre-indication.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La séance est découpée en trois temps.

Un temps d’accueil et d’échange qui permet d’exprimer ses besoins et de faire connaître au sophrologue son état général, physique et émotionnel.

Un temps de pratique avec l’enchaînement d’exercices de sophrologie et de relaxation.

La séance se termine sur un temps d’échange qui permet d’exprimer les ressentis.

Durée d’une séance : 1H

NB : pour la première séance compter plutôt 1H30 car l’échange est nécessairement plus long.

Quelles différences entre des séances individuelles ou de groupes ?

En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis. En cours collectifs, on optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.

Les séances sont-elles adaptées pour les enfants ?

Oui, les séances sont adaptées à l’univers et au rythme de l’enfant. La pratique est proposée sous forme de jeux, de mimes et d’histoires. Le dessin ou une technique ludique est utilisée pour l’expression des ressentis.

NB :  la durée d’une séance enfant ne dépasse pas 45 min afin de ne pas saturer la capacité de concentration.

Combien de séances faut-il pour réaliser un accompagnement ?

Compter entre 5 à 10 séances.  Le nombre de séances dépend avant tout de l’objectif poursuivi, et de vos besoins.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.